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宝宝不爱吃饭这些食物促进食欲

发布时间:2019-10-17 20:14:51 阅读: 来源:叶菜类厂家

你家的孩子是不是经常会出现不爱吃饭的情况呢,平时的时候太溺爱孩子,吃的零食多了,饭就很少吃,要不就是挑食啊或者是偏食的情况比较严重,要正确的给孩子补充营养,孩子不爱吃饭要如何调理呢,下面的这些食谱可以试试,可以促进食欲。

食谱一:双色蛋滑虾仁

原料:虾仁四两、鸡蛋三个、淀粉一大匙、料酒两大匙、盐适量。

做法:虾仁去沙线后清洗净,沥干水分装碗里,放适量盐、料酒、淀粉拌匀码味;将鸡蛋蛋清、蛋黄分开打碗里,放盐搅打散。锅中放油烧至六成热,将蛋黄、蛋清液分加倒入锅的两边(建议先下蛋黄后下蛋清)。蛋液边缘开始凝固时,将虾仁各倒一半在蛋清蛋黄中分别翻炒。炒熟后将蛋白虾仁和蛋黄虾仁分别盛入一个盘中即可上桌。

功效:虾仁含有丰富的蛋白质和钙质,夏季宝宝食欲减退,不宜吃太油腻的东西,这个时候做一道双色蛋滑虾仁,不仅能给宝宝补充营养,口味清新还能开胃。虾仁可以有很好的促进食欲的作用,而且还可以补充蛋白质和钙质,适合宝宝们食用。

食谱二:柠檬莴笋汁

原料:莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。

做法:莴笋洗净,切成小块。苹果洗净去皮去核切小块,将以上材料放入搅拌机中,加入水。启动搅拌机,将材料搅打成汁。将榨好的莴笋苹果汁加入少许柠檬水,即可饮用。

功效:柠檬和莴笋这两款清新的食材搭配出来一杯果汁,看看其如何变幻出双倍的美味魔力。由于莴笋含有大量的植物纤维素,能够促进肠壁蠕动通利消化道,帮助大便排泄,排毒清肠,是宝宝夏季祛火的好食材。柠檬和莴笋搭配可以促进食欲,还可以有去火气的作用,对于排毒润肠通便有一定的好处。

不爱吃饭的宝宝们可以试试这些养生的食谱哦,可以起到很好的促进食欲的作用。经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质,健脾开胃宁心安神助消化,对于宝宝正在生长发育的阶段来说效果不错,宝妈们可以试试这些食谱。

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