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三种神奇的辅助降血压的食物

发布时间:2019-10-17 23:41:57 阅读: 来源:叶菜类厂家

如何降血压呢,其实高血压疾病是比较常见的一种疾病,而且发生在各年龄段均有,如果不加以控制的话也会导致一些心血管疾病的发生哦。所以降血压是很重要的问题哦,如何降血压呢,下面的这些辅助降血压的食物可以试试。

红茶

研究发现,每天喝3杯红茶可以显著降低高血压。需要注意的是,早上喝茶一定要在吃完早餐后,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用会导致肠胃吸收过多的咖啡因,令人出现心慌、尿频等不适症状。此外,神经衰弱的人容易受生物碱的影响,不宜多喝红茶。

海藻

海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽,其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括:裙带菜、海带和紫菜等。另外,牛奶中也含有大量的生物活性肽。芮莉莉建议,高血压患者可以用海带炖豆腐,对降压有辅助作用。她还提醒,由于海藻的含盐量较多,因此也不宜多吃,一周最好不超过两次。海藻是一种可以有辅助降血压的食物,可以有提高体质的作用,是不错的降压食材哦。

辣椒

研究发现,辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低“全球第一杀手”心脏病的危险。辣椒中的辣椒素能使血管出现明显的舒张,并实现降压效果。然而,每天吃多少辣椒才能“远离心内科医生”,这仍是一个需要深入研究的问题。芮莉莉提醒,辣椒素能促进胃部蠕动、血液流动以及黏液分泌,对胃部有刺激作用,因此患有胃炎和胃溃疡的人不适宜多吃辣椒。辣椒可以有降低血压的作用,对于促进血液流通有好处,而且还可以有降脂的作用。

如何辅助降血压呢,上面的这些食物就是不错的选择了,可以通过这些食物达到很好的保健的作用和效果,而且还可以起到降低血压保护血管的作用,如果你也有高血压的情况,上面的这些食物可以起到辅助降血压的作用,大家可以试试。

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