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滋阴润肺防秋燥金秋保健吃阿胶

发布时间:2020-07-20 16:44:02 阅读: 来源:叶菜类厂家

三联导读:当下正值秋季,天气开始变得凉爽起来,要注意养生保健。

滋阴润肺防秋燥 金秋保健吃阿胶

立秋已过,而且已经入了三伏中的末伏,明显能感觉到早晚的天气变得凉爽起来,甚至白天也开始有了丝丝的秋高气爽之意。俗话说秋冬养阴,此时已值秋季时节,秋季养生重在养阴,多注意食补和起居养生,保护阴气。

从立秋之日起,到立冬之日止,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。

从秋季的气候特点来看,由热转寒,即阳消阴长的过渡皮肤病专科医院阶段。而人体的生理活动,也随着夏长到秋收而相应发生改变。因此,秋季养生不能离开收、养这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说:秋冬养阴。所谓秋冬养阴,就是指在秋冬养收气、养藏气,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打沈阳治疗牛皮癣的医院基础,不应耗精而伤阴气。

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简言之,秋季养肺,重在养阴。中医专家提示,秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外,在养肺的同时也要注意养脾、养肝。要从精神、起居、饮食、运动以及经络等五方面进行调养。

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