滋阴润肺防秋燥金秋保健吃阿胶

三联导读：当下正值秋季，天气开始变得凉爽起来，要注意养生保健。

滋阴润肺防秋燥 金秋保健吃阿胶

立秋已过，而且已经入了三伏中的末伏，明显能感觉到早晚的天气变得凉爽起来，甚至白天也开始有了丝丝的秋高气爽之意。俗话说秋冬养阴，此时已值秋季时节，秋季养生重在养阴，多注意食补和起居养生，保护阴气。

从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。

从秋季的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长的过渡皮肤病专科医院阶段。而人体的生理活动，也随着夏长到秋收而相应发生改变。因此，秋季养生不能离开收、养这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说：秋冬养阴。所谓秋冬养阴，就是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打沈阳治疗牛皮癣的医院基础，不应耗精而伤阴气。

滋阴润肺防秋燥 金秋保健吃阿胶(三联阅读配图)

简言之，秋季养肺，重在养阴。中医专家提示，秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝。要从精神、起居、饮食、运动以及经络等五方面进行调养。

Markdown 段落

安装虚拟机

react教程