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网言网语2015明日

发布时间:2020-01-14 19:21:31 阅读: 来源:叶菜类厂家

网言网语2015

Answer:

对离开的人,我们说声安息;对还在的人,我们也要说一声保重。经历过重大灾难、变故的人更容易再三地想起变故发生时的场景,大部分人对创伤事件的情感会在几个月后淡去,但也有一些人会随着时间加剧,难以回到真实的世界。

1.不论是“别哭了”还是“哭吧哭吧”都不要说。每个人释放情绪的方法不尽相同,有人选择默默消化,有人选择向人倾诉,“粗暴干预”他们的情绪只会适得其反。不如就让想哭的人放声哭,不想哭的就别劝什么“哭出来就好了”,只有让他们表达出真实的情绪,才会是最好的释放。

2.“你要坚强”不要说给孩子听。对于失去双亲的孩子,我们通常都会给予最大程度的怜惜,我们希望他们能振作,就算亲人不在了,他们也能坚强地生活下去,可孰不知这样的期望说出口只会给他们带去更多的无助感。坚强是一定要的,可他们此时更需要的,可能是一个温暖的拥抱和一个说出真实情绪的权利。

3.不要问笼统问题,比如“你现在怎么样了?”笼统的问题只会得到笼统的回答,无论他说“好”或者“不好”都不利于你们进一步的沟通,这时候不妨用一些具体问题来引起对方回答的兴趣,比如“你晚上吃了什么?”

4.不要追问当时。你想要知道当时发生了什么,可这对于当事人来说,可能恰恰是他们难以承受的痛点,他们可能还没有准备好如何面对眼前这一切。所以请顺其自然吧,适当鼓励是可以,而刨根问底却只会增加他们的痛苦。

5.做不到的事就不要给承诺。“这样的事情一定不会发生”“我们一定会找到你的亲人”——承诺的当下会得到一些安慰,可是希望破灭后的伤害只会更深,我们给予的支持应该基于现实情况。

6.不要企图淡化矛盾。我们可能会对幸存者说“你能活下来已经很幸运了”“你至少还是有胳膊有腿的”。可是这样的话只会引起他们的内疚感,他们其实只需要一些真诚的关怀,让他们知道自己并不孤单。#想一下那些离开战场的士兵你就知道了,同袍的战友们死了,他们还活着,他们会想些什么?

7.“善意的谎言”于事无补。不要试图欺骗或敷衍他们,谎话总有揭穿的一天,累积的情绪突然爆发只会更加痛苦——如果他们问起了灾难的过程,那么不管提及这些事情是否会让他们产生害怕、挫折、悲伤等情绪,都应该坦诚相告。

8.此时不是纠正他们的最好时机。人们应对重大灾难事故时难免会产生一些负面的、歪曲的想法,例如否认亲友离去事实,或者认为亲友离去是自己造成的。这时需要做的不该是生硬板正他们的错误想法,而是应该耐心引导,去帮助他们渐渐摆脱这些思维。

@岁月永恒

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