老年斑美白护肤甜点双色球

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老年斑美白护肤甜点双色球 美食杰

随着年龄的增长，好多老年人脸上长了老年斑，他们追求美，那不防吃些美容祛斑紫薯，加入一些南瓜，双色球甜点，夹心奶酪，增强奶香味，色彩好看，让餐桌上鲜香起来。

【老年斑美白护肤甜点双色球】

主料：紫薯200g、南瓜150g、

辅料：糯米粉适量、熟芝麻适量、奶酪块1块、椰蓉适量、白糖适量、

步骤：

1.准备材料。南瓜去皮，切片。紫薯去皮，切片。奶酪切小块。

2.紫薯和南瓜分开，蒸熟，取出趁热压成泥，晾凉。

3.2/3的紫薯泥里加入适量的糯米粉和白糖，拌匀。（以可以揉成球，不会太粘手为准，糯米粉需要一点点的加入。也可以不用加糯米粉，直接揉成团）

4.紫薯泥分成大小均匀等份，按扁，包入一小块奶酪，在揉成圆球。

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5.在熟芝麻里均匀的裹上芝麻。

6.排列在烤盘里。

7.烤箱 预热 180度，上下火，烤7-8分钟。

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8.南瓜泥里加入糯米粉和白糖。（糯米粉一点点的加入，可以团成球为准）分成大小均匀的等份，按扁，包入剩余的1/3紫薯泥。

9.蒸锅上汽后蒸10分钟。晾凉后在椰蓉里均匀的裹上椰蓉。（也可以用烤箱烤）

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小贴士

1、紫薯和南瓜微甜，可以不用加白糖，喜欢甜点，就适量加一点。

2、糯米粉没有具体的份量，凭感觉放的。如果拿不准的话，就要一点一点的加入，加完再揉匀

南瓜的食用效果

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1.预防癌症

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.消除致癌物质

能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

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