导致血糖升高的7个生活细节【消息】

发布时间：2020-09-16 04:43:44 阅读：次来源：叶菜类厂家

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1.咖啡因

由于咖啡因的作用，喝咖啡后血糖会上升，即使是零卡路里的黑咖啡——这要归功于咖啡因。同样，红茶、绿茶和能量饮料也会影响糖尿病病人的血糖控制。不过戏剧性的是，咖啡中的其他化合物可能有助于健康人预防2型糖尿病。

2.无糖食品

许多标有「无糖」的食品，也会令血糖升高。因为为什么呢？他们可能含有的淀粉，仍能提供充足的碳水化合物。此外，还应该注意糖醇，如山梨醇和木糖醇。

3.重感冒

身体在抵御感冒等疾病时，血糖也可能会升高。请注意，某些药物，如抗生素、用来畅通鼻窦的减充血剂，也会影响你的血糖。

4.工作压力

身体处于压力之下的时候，身体会释放各种激素，这会导致血糖上升。，这在2型糖尿病中比1型糖尿病多见。学会放松，深呼吸和运动。

5.运动饮料

运动饮料旨在迅速补充体液，但是其中含有的糖，危害可不小。对于不甚剧烈的锻炼，喝白开水就可以了。

6.果脯

水果是健康的选择，但要注意，果脯是把较多的碳水化合物浓缩在一个较小的外形里。稍不注意，就可能导致糖摄入过量。

7.药物

治疗皮疹、关节炎、哮喘的糖皮质激素，如强的松，不仅会导致血糖升高，甚至可能引发某些人的糖尿病。用于高血压的利尿剂，也可以提高血糖水平。

所以，糖尿病患者联合用药一定要仔细看好药物说明书。