香蕉的功效与作用，香蕉被称为“快乐食品” 香蕉的热量

发布时间：2022-04-26 13:34:13 阅读：次来源：叶菜类厂家

香蕉的功效与作用，香蕉被称为“快乐食品”香蕉的热量香蕉的热量香蕉的热量度量单位热量(可食部份热量)1根(小)香蕉(150.0克，可食部份89.0克)81大卡1根(大)香蕉(210.0克，可食部份124.0克)113大卡1根香蕉(110.0克，可食部份65.0克)59大卡标准(100克)91大卡香蕉的热量

度量单位热量(可食部份热量)

1根(小)香蕉(150.0克，可食部份89.0克)81大卡

1根(大)香蕉(210.0克，可食部份124.0克)113大卡

1根香蕉(110.0克，可食部份65.0克)59大卡

标准(100克)91大卡

介绍

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、4川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。

<湖北血管病医院排名
p>香蕉是人们爱好的水果之1，欧洲人因它能消除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女湖北血管病医院排名
孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是由于佛祖释迦牟尼吃了香蕉而取得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

香蕉的功效与作用香蕉的营养价值香蕉在人体内能帮助大脑制造1种化学成份——血清素，这类物资能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，乃至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

美国医学专家研究发现，常吃香蕉可避免高血压，由于香蕉可提供较多的能下降血压的钾离子，有抵制钠离子升压及破坏血管的作用。他们还认为，人如缺少钾元素，就会产生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物资，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会令人发胖。因此，常食香蕉不但有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、避免便秘的作用。

香蕉的营养价值