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新知:四种健脾养胃的食物

发布时间:2022-06-30 01:49:24 阅读: 来源:叶菜类厂家
新知:四种健脾养胃的食物

新知:四种健脾养胃的食物随着生活水平的提高,越来越多的人不爱惜自己的身体,总是喜欢吃一些辛辣的,油炸的,冷冻的,带有刺激性的食物。如果长期这样吃下去的话,很容易伤脾胃。那么要如何健脾养胃呢?下面小编为大家介绍四种健脾养胃的食物,请大家认真阅读。红枣粳米粥脾胃虚寒者:红枣10枚,粳米50克,红糖10克,共煮粥食用,具有温补脾胃的功效,尤适用于脾胃虚寒者,症见胃脘冷痛、喜温喜按、四肢不温、形寒肢冷等。八宝粥脾胃虚弱者:莲子、芡实、薏米、山药、桂圆、红枣、白扁豆各10克,粳米100克,共煮粥食用,具有益气、健脾、养血的功效,尤适用于脾胃虚弱者,症见体倦乏力、食少等。山楂麦芽粥脾胃积滞者:山楂10克,麦芽5克,粳米100克,共煮粥食用,具有健脾开胃、消积化食的功效,尤适用于脾胃积滞者,症见脘腹胀满、食欲不振、消化不良等。薏米小豆粥脾虚湿盛者:薏苡仁、赤小豆各20克,粳米100克,共煮粥食用,具有渗湿利水、健脾益气的功效,尤适用于脾虚湿盛者,症见食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿等。以上介绍四种健脾养胃的食物,你们是不是已经记住了呢、如果还想要了解更多的话,请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。

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